20 top produktów z Lidla, czyli zakupy okiem dietetyka cz.1

20 top produktów z Lidla, czyli zakupy okiem dietetyka cz.1 Witajcie 🙂  Dzisiaj zapraszam Was na pierwszą część z serii “Zakupy okiem dietetyka”. Przygotowałam dla Was subiektywne zestawienie 20 top produktów z sieci LIDL, które zasługują na wyróżnienie ze względu na czysty skład i dobrą jakość. Sięgam po nie bardzo często i polecam swoim podopiecznym z czystym sumieniem 🙂 Nie ukrywam, że lubię tę sieciówkę.…

Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami pod kruszonką

Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami pod kruszonką Dzisiaj mam dla Was pyszną propozycję pełnoziarnistego ciasta ze śliwkami pod pełnoziarnistą kruszonką. Do ciasta możesz wykorzystać każde sezonowe owoce. Świetnie sprawdzą się nie tylko śliwki, ale i truskawki z rabarbarem, jagody, maliny czy brzoskwinie. Ciasto jest pyszne i sycące a przez pewne manewry dietetyczne jest bardziej przyjazne insulinoopornym i wszystkim osobom na diecie. Poza tym łatwo i szybko…

Czy warto skorzystać z pomocy dietetyka?

Czy warto skorzystać z pomocy dietetyka? Czy warto skorzystać z pomocy specjalisty od żywienia jeśli w internecie znajduje się mnóstwo darmowej wiedzy? Cała masa blogów o odchudzaniu i zdrowym odżywianiu, darmowe przepisy i jadłospisy, motywacyjne filmiki i grupy wsparcia są na wyciągnięcie ręki. Wszechobecni „eksperci” zalewają nas wiedzą i spieszą z „dobrą radą”. Wystarczy jedynie po nią sięgnąć i już jesteśmy oświeceni. Wiemy co i…

Ankieta

Potrzebuję Twojej pomocy. Przygotowuję ofertę gotowych planów żywieniowych (jadłospisów) z pełną recepturą i listą zakupów uzupełnionych o zalecenia żywieniowe, wykaz produktów i potraw zalecanych i niezalecanych w diecie oraz wskazówki dotyczące zmiany stylu życia. Gotowe jadłospisy będą składać się z zestawów całodniowych posiłków, które można samodzielnie modyfikować i stosować tak długo jak tylko się ma na to ochotę. Każdy zestaw będzie się składać ze zbilansowanych…

Co mają ze sobą wspólnego cudowne tabletki na odchudzanie, (nie)skuteczne koktajle oraz fit motywatorzy, czyli szkodliwe działania w cyberfitświatku

Co mają ze sobą wspólnego cudowne tabletki na odchudzanie, (nie)skuteczne koktajle oraz fit motywatorzy, czyli szkodliwe działania w cyberfitświatku Jeśli śledzisz moje ostatnie posty to wiesz, że poświęciłam w ostatnim czasie sporo energii na prezentowanie nieuczciwych praktyk wszelkiego rodzaju speców “od odchudzania”. Przeważnie są to osoby bez wykształcenia kierunkowego, które albo promują cudowne specyfiki na utratę niechcianych kilogramów w krótkim czasie, bez wysiłku i efektu…

Grill na redukcji. Czy jeść będąc na diecie?

Grill na redukcji. Co jeść będąc na diecie? Idąc na grilla masz teoretycznie dwie opcje. Zjeść wszystko na co masz ochotę bez względu na konsekwencje (w końcu jest impreza a do diety możesz wrócić jutro) albo nie jeść nic (w końcu jesteś na diecie i nie wypada przecież objadać się kiełbasą – trzeba zrezygnować z wszelkich przyjemności do czasu ukończenia diety). Otóż NIE! Nie tędy…

Jak skutecznie schudnąć na lata a nie do lata.

Jak skutecznie schudnąć na lata a nie do lata Podejmujesz decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Jesteś zmotywowana, zwarta i gotowa do działania. Masz dwie możliwości. Jeśli oczekujesz szybkich i spektakularnych efektów, możesz pójść na skróty i zdecydować się na jedną z atrakcyjnych kuracji oferujących “schudnięcie 10 kg w miesiąc bez dużego wysiłku”, “schudnięcie 4 kg w 3 dni na diecie warzywnej” albo “tanią dietę odchudzającą,…

Czym kierować się przy wyborze dietetyka?

Czym kierować się przy wyborze dietetyka? Długo się zastanawiałam czy opublikować Wam dzisiejszy artykuł, gdyż nie jestem zwolenniczką robienia we własne gniazdo, ale odwiedziłam w ostatnim czasie kilkadziesiąt profili różnego rodzaju „speców” od żywienia i powiem Wam szczerze, że w pewnym momencie pękło coś we mnie i przelała się czara goryczy. Odwiedziłam i poobserwowałam osoby mniej i bardziej znane, które naprawdę znają się na żywieniu…

Jaglane rafaello i czekoladowe kulki mocy

Jaglane rafaello i czekoladowe kulki mocy Jeśli lubisz kokosowo-migdałowe kulki prosto ze sklepowej półki, ale ograniczasz konwencjonalne słodycze, bo… (tutaj wpisz swój powód) to mam dla Ciebie świetną wiadomość! Nie musisz rezygnować z kokosowej przyjemności. Wystarczy, że przerzucisz się na domową wersję rafaello. Gwarantuję Ci, że moja wersja rozpieści Twoje kubki smakowe 🙂 Zaproponowane przeze mnie rafaello nie jest wersją wegańską ani 100% fit. chociaż…

Piernikowe ciasto marchewkowe z mascarpone, czyli wyborny zamiennik tortu urodzinowego z cukierni

Piernikowe ciasto marchewkowe z mascarpone, czyli wyborny zamiennik tortu urodzinowego z cukierni Kto jest ze mną dłuższy czas może pamięta mój post sprzed roku „Co w torcie piszczy?„, gdzie rozkładałam na czynniki pierwsze tort z cukierni. W tym roku nie poszłam na łatwiznę 😅 Upiekłam piernikowe ciasto marchewkowe z masą śmietanową i polewą z gorzkiej czekolady. Wyszło wybornie 👌 Poniżej podzielę się z Wami sprawdzonym…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Facebook
Facebook
Instagram