Grill na redukcji. Czy jeść będąc na diecie?

Grill na redukcji. Co jeść będąc na diecie? Idąc na grilla masz teoretycznie dwie opcje. Zjeść wszystko na co masz ochotę bez względu na konsekwencje (w końcu jest impreza a do diety możesz wrócić jutro) albo nie jeść nic (w końcu jesteś na diecie i nie wypada przecież objadać się kiełbasą – trzeba zrezygnować z wszelkich przyjemności do czasu ukończenia diety). Otóż NIE! Nie tędy…

Jak skutecznie schudnąć na lata a nie do lata.

Jak skutecznie schudnąć na lata a nie do lata Podejmujesz decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Jesteś zmotywowana, zwarta i gotowa do działania. Masz dwie możliwości. Jeśli oczekujesz szybkich i spektakularnych efektów, możesz pójść na skróty i zdecydować się na jedną z atrakcyjnych kuracji oferujących “schudnięcie 10 kg w miesiąc bez dużego wysiłku”, “schudnięcie 4 kg w 3 dni na diecie warzywnej” albo “tanią dietę odchudzającą,…

Czym kierować się przy wyborze dietetyka?

Czym kierować się przy wyborze dietetyka? Długo się zastanawiałam czy opublikować Wam dzisiejszy artykuł, gdyż nie jestem zwolenniczką robienia we własne gniazdo, ale odwiedziłam w ostatnim czasie kilkadziesiąt profili różnego rodzaju „speców” od żywienia i powiem Wam szczerze, że w pewnym momencie pękło coś we mnie i przelała się czara goryczy. Odwiedziłam i poobserwowałam osoby mniej i bardziej znane, które naprawdę znają się na żywieniu…

Jaglane rafaello i czekoladowe kulki mocy

Jaglane rafaello i czekoladowe kulki mocy Jeśli lubisz kokosowo-migdałowe kulki prosto ze sklepowej półki, ale ograniczasz konwencjonalne słodycze, bo… (tutaj wpisz swój powód) to mam dla Ciebie świetną wiadomość! Nie musisz rezygnować z kokosowej przyjemności. Wystarczy, że przerzucisz się na domową wersję rafaello. Gwarantuję Ci, że moja wersja rozpieści Twoje kubki smakowe 🙂 Zaproponowane przeze mnie rafaello nie jest wersją wegańską ani 100% fit. chociaż…

Piernikowe ciasto marchewkowe z mascarpone, czyli wyborny zamiennik tortu urodzinowego z cukierni

Piernikowe ciasto marchewkowe z mascarpone, czyli wyborny zamiennik tortu urodzinowego z cukierni Kto jest ze mną dłuższy czas może pamięta mój post sprzed roku „Co w torcie piszczy?„, gdzie rozkładałam na czynniki pierwsze tort z cukierni. W tym roku nie poszłam na łatwiznę 😅 Upiekłam piernikowe ciasto marchewkowe z masą śmietanową i polewą z gorzkiej czekolady. Wyszło wybornie 👌 Poniżej podzielę się z Wami sprawdzonym…

Dlaczego diety cud nie działają?

Dlaczego diety cud nie działają? Do rozpoczęcia lata pozostały niecałe 2 miesiące. Wszędobylskie reklamy oferujące diety cud i szybką utratę wagi atakują nas z każdej strony, zachęcając do skorzystania z niezwykle atrakcyjnej metody utraty niechcianych kilogramów jaką jest dieta 1000-1200 kcal. Jeśli skusisz się na jej zakup schudniesz nawet 15 kg w 2 miesiące !? Przyspieszysz swój metabolizm, odtrujesz swój organizm z zanieczyszczeń i toksyn,…

Łosoś ze szpinakiem i pieczonymi ziemniakami

Łosoś ze szpinakiem i pieczonymi ziemniakami W internecie znajdziecie wiele wersji tego dania, ale gwarantuję Wam, że moja propozycja przypadnie Wam do gustu. Szpinak przygotowany w ten sposób jest wyborny, łosoś soczysty a ziemniaki chrupiące. Składniki na 2 porcje: łosoś świeży- 200 g sól pieprz cytryna tymianek szpinak – 200 g cebula – 1 mała sztuka jabłko – 1 sztuka por – kawałek (biała część)…

Krótka lekcja czytania etykiet – co oznacza węglowodany w tym cukry

Co oznacza węglowodany w tym cukry Dzisiaj będzie trochę teorii, trochę matematyki i szczypta racjonalnego podejścia do cukru w diecie. Samo stwierdzenie: „Ten produkt jest ok” lub „Nie jest ok” to trochę za mało. Bo jedni powiedzą, że jest cukier w składzie i raczej nie jest ok?! Inni uznają, że cukru jest mało i nie ma co przesadzać. Jak jest w rzeczywistości? Warto poznać podstawy…

Czy cukier uzależnia?

Czy cukier uzależnia? Lubisz słodycze? Ja też! Kiedyś aż za bardzo. Ta miłość była tak wielka, że obecnie stoję o jeden krok od cukrzycy. Tak kochani insulinooporność to nie żarty. Bez zmiany diety i trybu życia już dawno skończyłabym na insulinie. Czy zrezygnowałam ze słodyczy? I tak i nie. Nie kupuję już sklepowej bomby cukrowo-tłuszczowej, ale nadal pozwalam sobie na słodkie małe co nieco. Nadal…

Czy olej palmowy jest szkodliwy?

Czy olej palmowy jest szkodliwy? Dzisiaj chciałabym obalić pewien mit. Przeczesując internet co rusz napotykam na mniejsze bądź większe dietetyczne bzdury. Niektóre mnie śmieszą, niektóre bawią, ale są takie, które mnie złoszczą mówiąc delikatnie. Internetowy świat tak nimi przesiąkł, że walka z najpopularniejszymi dietetycznymi mitami to syzyfowa praca. Szerzą się w sieci jak zaraza, zasiewają ziarno wątpliwości. By wreszcie wygryźć wszystkie racjonalne argumenty i rozgościć…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Facebook
Facebook
Instagram