„Niech żywność będzie Twoim lekarstwem
a lekarstwo Twoją żywnością”

Nazywam się Aleksandra Konefał. Jestem chemikiem i dietetykiem z wykształcenia oraz Specjalistą Przyjaznym Insulinoopornym. Swoją wiedzę nieustannie uzupełniam na różnego rodzaju konferencjach, kursach i szkoleniach z dziedziny dietetyki. Od roku prowadzę Poradnię Żywieniową Polskie Zdrowie, w której wspieram swoich Pacjentów, dopasowuję jadłospisy do ich stylu życia, uwzględniając zarówno aktualny stan zdrowia jak i indywidualne preferencje kulinarne.

Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych szkrabów. Pasjonuję się tematyką związaną z żywieniem małych dzieci oraz zgłębiam tajniki zdrowej i smacznej kuchni.

Prowadzę blog PolskieZrowie.pl, na którym zamieszczam aktualne informacje dotyczące chorób cywilizacyjnych, a także szeroko rozumianej dietoprofilaktyki oraz zdrowego stylu życia. Choroby dietozależne to plaga naszych czasów, dlatego uważam, że edukacja społeczeństwa w tym temacie jest niezmiernie ważna i wierzę, że dobrze prowadzona pozwoli choć w niewielkim stopniu zminimalizować przykre konsekwencje jakie niosą za sobą nieprawidłowy tryb życia oraz niewłaściwa dieta.

Edukuje także w zakresie zdrowego odżywiania. Uczę czytać etykiety. Podpowiadam na co zwracać uwagę robiąc zakupy, aby kupować zdrowe i odżywcze produkty. Uczę co jeść, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata, a także jak prawidłowo bilansować dietę, poprzez smaczne i proste posiłki.

Pamiętaj! „Cudów nie ma! Jest dieta!” A raczej zmiana myślenia o jedzeniu i mądre wybory żywieniowe. Niewłaściwe odżywianie wiąże się ze wzrostem ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych, zmorze naszych czasów. Nieprawidłowe żywienie jest odpowiedzialne za 80 jednostek chorobowych! Poprawa żywienia ma bezpośredni związek z poprawą stanu zdrowia.

Dotychczas uczestniczyłam w następujących kursach i konferencjach:

✓ Szkolenie: School of Insulinresistance Therapy – SOIT – Specjalista Przyjazny Insulinoopornym (09.2018 r.)

✓ Konferencja: Przełomowe doniesienia medyczne i dietetyczne – SIBO, borelioza, alergie i nietolerancje pokarmowe, dietoterapia długowieczności (05.2018 r.)

✓ I Konferencja Medyczna w Gdyni – Choroby autoimmunizacyjne i alergie towarzyszące (04.2018 r.)

✓ Kurs: Najlepsze algorytmy dietetyczne w chorobach cywilizacyjnych i autoimmunologicznych – Analiza przypadków klinicznych: pacjent onkologiczny, choroby tarczycy, alergie i nietolerancje pokarmowe, cukrzyca typu II i zaburzenia metaboliczne, nieswoiste zapalenie jelit (01-06.2018 r.)

✓ III Narodowy Kongres – Nowatorskie metody leczenia nadwagi i otyłości (10.2017 r.)

✓ Kurs: Certyfikowana Akademia Budowania Odporności – Naturalne metody wspomagania odporności organizmu dzieci i dorosłych (06-09. 2017 r.)

✓ Konferencja warsztatowa: Skuteczna diagnostyka w gabinecie dietetycznym (06.2017 r.)

✓ Konferencja: Leczenie i dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych (05.2017 r.)

✓ Kurs: „Instruktor rekreacji ruchowej” (342305) Spec. Trener Personalny Wellness – Akademia Zdrowia Fundacja Wellness (12.2015 r.)

✓ Kurs: „Psychodietetyka” –  Poradnia Zdrowego odżywiania Dietetycznie Poprawni (12.2014 r.)

✓ Kurs: „Coaching Dietetyczny” – Poradnia Zdrowego odżywiania Dietetycznie Poprawni (09.2014 r.)

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, zapraszam do kontaktu 🙂

REFERENCJE:

Pani Aleksandro,
bardzo dziękuję za podesłanie kolejnego jadłospisu! Muszę przyznać, iż od momentu rozpoczęcia diety zgodnej z Pani zaleceniami i jadłospisem moje samopoczucie znacznie się polepszyło 🙂 Cieszę się, że ma Pani ludzkie podejście do pacjentów, gdyż jadłospis dostosowany jest zarówno do mej „kieszeni”, jak i upodobnień kulinarnych (zgodnie z tym, co omawiałyśmy podczas wizyty). Po sobie widzę, iż dieta jest skuteczna, pomijając wspomniane już lepsze samopoczucie, zaczynam widzieć po ubraniach, że robię się mniejsza 😉 Liczę na to, iż nasza współpraca będzie z każdym tygodniem coraz bardziej owocna 🙂
Joanna
Po poradę szłam z pewnymi obawami. Nie chciałam schudnąć a sprawdzić swoje nawyki żywieniowe. Ponieważ nie były idealne, wdrożyłam zaproponowany przez p. Olę plan żywieniowy oraz zalecenia dietetyczne i to był strzał w 10! Z natury nie lubię gotować, ale przygotowanie posiłków według zaleceń p. Oli nie było skomplikowane. Dania były smaczne i szybkie w przygotowaniu. Skorzystała na tym cała moja rodzina 🙂
Anna
Do poradni trafiłam przez zupełny przypadek. Natrafiłam na promocję i postanowiłam z niej skorzystać, aby sprawdzić skład ciała. Przed pierwszą wizytą wykonałam zalecone badania. Bardzo się zdziwiłam, gdy się okazało, że mam podwyższone TSH. Pani Ola zleciła rozszerzoną diagnostykę oraz zaproponowała konsultację u endokrynologa, który zdiagnozował niedoczynność tarczycy. Wdrożone leczenie oraz wskazówki żywieniowe przyczyniły się do wyregulowania pracy tarczycy a ja odzyskałam radość z życia. Nie miałam wcześniej pojęcia, że moje złe samopoczucie wynika z choroby.
Marta

Facebook
Facebook
Instagram