Witamina D – najnowsze zalecenia

Witamina D – najnowsze zalecenia (aktualizacja wrzesień 2018 r.) Czy zastanawiałeś się dlaczego w ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie suplementacją witaminy D3? Eksperci (lekarze, dietetycy) coraz częściej zwracają uwagę na konieczność całorocznej suplementacji tą witaminą bez względu na porę roku i wiek. W artykule zdementuję mity na temat witaminy D3 oraz odpowiem m.in na pytania: do czego potrzebna nam jest witamina D3, w jakich ilościach powinniśmy ją…

Fakty i mity na temat odchudzania

Każdy z nas, kto chociaż raz w życiu podjął się wyzwania jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów, z całą pewnością miał do czynienia ze „złotymi radami” od znajomych, rodziny i pseudo specjalistów, których jest miliony w internecie (udzielają się na forach internetowych, grupach fejsbukowych czy blogach). Od nadmiaru sprzecznych informacji można oszaleć. A to najmniejszy z problemów, bo na szali stawiamy nasze zdrowie. Kto z nas nie…

Witamina K – moda czy konieczność?

Czy istnieje konieczność suplementowania witaminy K2 łącznie z witaminą D3? Podaż witaminy D nie podlega dyskusji. Specjaliści zgodnie twierdzą, że suplementacja tą witaminą jest konieczna, szczególnie w okresie jesienno-zimowym (więcej na ten temat przeczytasz tu). A jak sprawa wygląda w przypadku witaminy K?  Czy suplementacja jest konieczna czy to kolejna moda „na zdrowie”? Zacznijmy od tego, do czego jest nam potrzebna witamina K i jakie…

Facebook
Facebook
Instagram