Projekt Zdrowie – podejmij wyzwanie i zmień swoje nawyki w Nowym Roku!

Podejmij wyzwanie i zmień swoje nawyki w Nowym Roku! Schudnij, pozbądź się insulinooporności raz na zawsze! 

Dla kogo wyzwanie?

Dla każdego, kto: 

✓ chce zdrowo schudnąć, 
✓ boryka się z zaburzeniami węglowodanowymi takimi jak insulinooporność czy cukrzyca,
✓ chce nauczyć się racjonalnego odżywiania, 
✓ pragnie zmienić swoje nawyki żywieniowe

Jak długo będzie trwało wyzwanie?

Cały rok, ale intensywny darmowy kurs przez 30 dni (6 styczeń – 4 luty). Przekazana przeze mnie wiedza pozwoli Ci działać samodzielnie jeszcze długo po planowanym wyzwaniu. 

Co należy zrobić, aby wziąć udział w wyzwaniu?

Dołączenie do wyzwania nic nie kosztuje a wiele może Ci dać dobrego! Nie musisz się nigdzie zapisywać. Wystarczy, że będziesz śledzić mój profil i podążać za moimi wskazówkami 🧐🕵️‍♀️ 

Na czym polega wyzwanie?

Przez kilka najbliższych tygodni zasypię Cię praktycznymi radami na temat racjonalnego podejścia do diety i skutecznego odchudzania. Nauczę Cię jak schudnąć na lata a nie do lata poprzez zmianę swoich nawyków. Podczas wyzwania będę publikować posty, dzięki którym zdobędziesz wiedzę na temat racjonalnego podejścia do diety i zmiany swoich nawyków żywieniowych oraz będę wyznaczać zadania do wykonania, które aktywnie Cię zmotywują do działania. Będziemy się motywować nawzajem i wyznaczać cele, by krok po kroku je realizować 🙂 W grupie siła! 💪💪💪 

Jak zacząć? 

  • Polub mój fp i zaznacz opcję “Obserwuj najpierw” – będziesz mieć pewność, że nie ominie Cię żaden ważny post 🙂 
  • Nie masz facebooka? Nic nie szkodzi. Zapraszam Cię na mój profil na instagramie
  • Przeczytaj mój artykuł jak skutecznie zmienić swoje nawyki i ściągnij kartę motywującą do zmiany nawyków – przyda Ci się jutro przy realizacji pierwszego zadania.

Jeśli znasz kogoś, kto ma insulinooporność, chce skutecznie schudnąć lub zwyczajnie chce zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe podziel się z nim tą informacją. Możesz mu wysłać zaproszenie do mojej strony na fb lub oznaczyć znajomego na instagramie. Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zaangażujecie się ze mną w to wyzwanie.

Nazywam się Aleksandra Konefała i jestem doradcą żywieniowym oraz Specjalistą Przyjaznym Insulinoopornym. Sama borykam się z insulinoopornością od 2 lat.

Prowadzę blog PolskieZrowie.pl, na którym zamieszczam aktualne informacje dotyczące chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza insulinooporności  a także szeroko rozumianej dietoprofilaktyki oraz zdrowego stylu życia. Choroby dietozależne to plaga naszych czasów, dlatego uważam, że edukacja społeczeństwa w tym temacie jest niezmiernie ważna i wierzę, że dobrze prowadzona pozwoli choć w niewielkim stopniu zminimalizować przykre konsekwencje jakie niosą za sobą nieprawidłowy tryb życia oraz niewłaściwa dieta.

Edukuje także w zakresie zdrowego odżywiania. Uczę czytać etykiety. Podpowiadam na co zwracać uwagę robiąc zakupy, aby kupować zdrowe i odżywcze produkty. Uczę co jeść, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata, a także jak prawidłowo bilansować dietę, poprzez smaczne i proste posiłki.

Do zobaczenia i powodzenia!