Planowanie zakupów. Najpopularniejsze sztuczki marketingowców, na które dajesz się złapać. W teorii wiemy co powinniśmy kupować, aby odżywiać się zdrowo. Problem zaczyna się w momencie robienia zakupów. Szeroki asortyment produktów sprawia, że często stoimy przed trudnym wyborem. Zakupy robimy w biegu, nie poświęcając im zbyt wiele swojej uwagi. Kto z nas ma czas na dokładne analizowanie każdej etykiety? Kupujemy więc bez zastanowienia, kierując się przede…
Planowanie zakupów. Najpopularniejsze sztuczki marketingowców, na które dajesz się złapać.
Krótka lekcja czytania etykiet – izomery trans
To, że tłuszcze są niezbędne w naszej diecie to wiecie. To, że pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie też wiecie. To, że dobór nieodpowiednich tłuszczów może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu także nie stanowi tajemnicy. Zostawmy niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3) obecne w produktach roślinnych i w rybach, zostawmy nasycone kwasy tłuszczowe, które w nadmiarze sieją spustoszenie w naszym organizmie. Dzisiaj chciałabym zwrócić…
Zdrowe odżywianie jest drogie?
Spotkałam się ostatnio z takim stwierdzeniem: “Nie stać mnie na zdrową żywność, bo jest droga. Nie kupuję eko żywności, nie mam też własnego ogródka i brakuje mi czasu na gotowanie. Nie jestem w stanie zdrowo się odżywiać.” Znacie to? Ręka do góry, kto podpiera się takimi argumentami? Przeglądając internetowe fora oraz facebookowe grupy da się usłyszeć wiele takich wypowiedzi. A ja Wam powiem przekornie, że…
