Przepisy

Kokosowy jagielnik z polewą czekoladową Już dawno zrezygnowałam z konwencjonalnych, sklepowych słodyczy. Ale to nie znaczy, że nie jem ich wcale. Odkąd zdiagnozowano u mnie insulinooporność to już nie jest tylko moje „widzi misię”. Na co dzień stosuję dietę z niskim ładunkiem glikemicznym, do której bez problemu można włączyć małe, słodkie co nieco. W mojej kuchni nie ma miejsca ani na cukier (biały, brązowy, trzcinowy)…

Fit pączki ze zdrowymi tłuszczami 🍩 To Twój wybór czy chcesz celebrować jutrzejszy dzień na 100%, 50% lub wcale.🍩 Nic się nie stanie jeśli zjesz pączka.🍩Nic się nie stanie jeśli go nie zjesz.🍩 Lepiej jeśli postawisz na jakość a nie ilość.🍩 Droższy nie zawsze znaczy lepszy.🍩 Zawsze warto sprawdzić skład, aby zjeść prawdziwego pączka a nie karton. 🍩 Możesz też pokusić się na własne wypieki.…

Pełnoziarnista tarta ze szpinakiem Szybka, prosta, niebanalna i zdrowa tarta szpinakowa z niskim indeksem glikemicznym. Składniki: Spód: 250 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej 100 g masła jajko sól odrobina wody Ciasto zagnieść w kulkę i włożyć na 30 minut do lodówki Farsz: szpinak cebula czosnek ricotta feta pieprz czarny, papryka słodka, gałka muszkatołowa Cebulkę podsmażyć na łyżce oleju, dodać szpinak i dusić aż liście zwiędną (można…