5 wskazówek jak przetrwać sylwestra na diecie

5 wskazówek jak przetrwać sylwestra na diecie Długo zastanawiałam się jak podejść do tematu Sylwestra i diety. Czy zasypać Was przepisami na fit przekąski jakich mnóstwo w internecie czy przedstawić zestawienie najmniej i najbardziej kalorycznych alkoholowych koktajli. Ale zrezygnowałam z jednego i drugiego, ponieważ zdaję sobie sprawę, że ostatni dzień starego roku to dla wielu z Was jest ważny powód do świętowania, a dla wielu…

Jak przeżyć święta na diecie i nie zwariować?

Jak przeżyć święta na diecie i nie zwariować? Jesteś na diecie a na słowo “Święta” oblewa Cię zimny pot, w głowie kotłują Ci się sprzeczne myśli: “jeść” czy “nie jeść?”. “Odmówić sobie tych wszystkich świątecznych pyszności?”, a może “odpuścić sobie na czas świąt dietę i popłynąć w kosztowaniu wszystkich wigilijnych potraw?”. Czy będąc na diecie możesz zjeść pierogi babci, sernik mamy, ukochane kluski z makiem…

Idealne korzenne pierniczki

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Nieodzownym elementem tych świąt w moim domu są aromatyczne pierniczki. Co roku otwieram piernikową manufakturę i wraz z córką produkujemy pierniczki w ilościach hurtowych. Nie są to byle jakie pierniczki z proszku, ale pachnące korzennymi przyprawami prawdziwe pierniki, których zapach unosi się jeszcze długo po wyłączeniu piekarnika. Przepisów na pierniczki znajdziecie w internecie całe mnóstwo (poniżę dzielę się z Wami…

Co jeść na diecie? Cz. 1

Co jeść na diecie? Bez względu na to czy jesteś na diecie specjalistycznej, redukcyjnej czy zwyczajnie zmieniasz swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe znajdź CZAS na przygotowywanie posiłków. Przygotowanie zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków nie będzie wymagało od Ciebie wielkiego wysiłku. A z całą pewnością większego niż przygotowanie każdego innego dania powszechnie uznanego za niezdrowe. Nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, by móc się cieszyć pełnowartościowym…

Chcesz schudnąć? Zmień myślenie!

Chcesz schudnąć? Zmień myślenie! “Muszę przejść na dietę”. “Muszę się wziąć za siebie i schudnąć”. “Muszę zgubić kilka kilogramów”. Nie, nie ja. Te słowa często słyszę od ludzi przypadkowo i nie przypadkowo spotkanych w moim życiu (w pracy, na placu zabaw, w sklepie, na ulicy). Kiedy jest najlepszy moment, aby zacząć się odchudzać? Od jutra? Od poniedziałku? Od Nowego Roku? Nie. Najlepszy moment na zmianę…

Dieta szpitalna – co jeść podczas pobytu w szpitalu?

Dieta szpitalna – co jeść podczas pobytu w szpitalu? Pobyt w szpitalu nie należy do najprzyjemniejszych przeżyć, ale czasem jest absolutną koniecznością. Niedawno miałam tę wątpliwą przyjemność spędzić kilka dni na oddziale dziecięcym (choroba córki zmusiła nas do tygodniowego pobytu). Zderzenie ze szpitalną rzeczywistością, a dokładniej z żywieniem szpitalnym, utwierdziło mnie w przekonaniu, że NIC w tym zakresie NIE ZMIENIŁO SIĘ na przestrzeni kilkudziesięciu lat.…

Czy warto przeprowadzić detoks?

Czy warto przeprowadzić detoks? Detoks, odtruwanie, oczyszczanie, detoksykacja, usuwanie toksyn z organizmu. Nowa moda czy konieczność? Czy detoks ma uzasadnienie naukowe? Na te i inne pytania spróbuję odpowiedzieć w dzisiejszym artykule. Detoks, którego celem ma być oczyszczenie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn, cieszy się w ostatnim czasie coraz większą popularnością wśród propagatorów zdrowego stylu życia. Suplementy oczyszczające ciało, napary ziołowe, kuracje warzywno-owocowe, dieta sokowa czy…

Aloes czy warto go pić?

Aloes czy warto go pić? W ostatnich latach wśród producentów żywności można zaobserwować coraz większe zainteresowanie produktami aloesowymi. Czy tak naprawdę jest się czym zachwycać, czy warto go spożywać czy to tylko kolejna nowa moda? W niniejszym artykule spróbuję odpowiedzieć na powyższe pytania Rozważania na temat zasadności spożywania produktów aloesowych mogłabym zamknąć w jednym zdaniu, informującym o tym, że współczesne badania naukowe potwierdzają prozdrowotne i…

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego nie mogę schudnąć? Odżywiasz się zdrowo, ćwiczysz i nadal brak efektów? Jeśli kiedykolwiek podjąłeś próbę zrzucenia nadprogramowych kilogramów, z pewnością wiesz, że nie jest to łatwa sprawa. Wszechobecny chaos informacyjny nie ułatwia zadania. Samo redukcja kalorii to zdecydowanie za mało, by podejść świadomie do tematu odchudzania. Być może po zakończonej diecie kilogramy wróciły jak bumerang albo czujesz, że jesteś na diecie całe swoje życie,…

Głodówka tak czy nie w odniesieniu do diety dr Dąbrowskiej

Głodówka tak czy nie w odniesieniu do diety dr Dąbrowskiej Zostałam poproszona o skomentowanie zaleceń diety dr Dąbrowskiej. Temat jest gorący i dość kontrowersyjny. “Dieta” ta ma wielu zagorzałych zwolenników jak i przeciwników. Ja jestem w opozycji. Sprzeciwiam się długoterminowym, ubogoenergetycznym, restrykcyjnym mono dietom. Ponieważ nie znoszę lania wody, będzie krótko i rzeczowo. Ale zanim przejdę do konkretów małe wprowadzenie dla niewtajemniczonych. Czym jest “dieta”…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Facebook
Facebook
Instagram