Chcę schudnąć w Nowym Roku, czyli dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?

Chcę schudnąć w Nowym Roku, czyli dlaczego postanowienia noworoczne nie działają? Spisałeś już swoje postanowienia noworoczne? Chcesz schudnąć? Chcesz jeść mniej słodyczy? Będziesz się zdrowo odżywiać? A może zapiszesz się na siłownię? Tym razem na pewno się uda ! Prawda? Z Nowym rokiem, nowym krokiem. Niestety nierzadko są to wyłącznie puste frazesy, które po miesiącu u przeważającej liczby osób zwyczajnie umierają śmiercią naturalną (przerywasz dietę,…

5 wskazówek jak przetrwać sylwestra na diecie

5 wskazówek jak przetrwać sylwestra na diecie Długo zastanawiałam się jak podejść do tematu Sylwestra i diety. Czy zasypać Was przepisami na fit przekąski jakich mnóstwo w internecie czy przedstawić zestawienie najmniej i najbardziej kalorycznych alkoholowych koktajli. Ale zrezygnowałam z jednego i drugiego, ponieważ zdaję sobie sprawę, że ostatni dzień starego roku to dla wielu z Was jest ważny powód do świętowania, a dla wielu…

Jak przeżyć święta na diecie i nie zwariować?

Jak przeżyć święta na diecie i nie zwariować? Jesteś na diecie a na słowo “Święta” oblewa Cię zimny pot, w głowie kotłują Ci się sprzeczne myśli: “jeść” czy “nie jeść?”. “Odmówić sobie tych wszystkich świątecznych pyszności?”, a może “odpuścić sobie na czas świąt dietę i popłynąć w kosztowaniu wszystkich wigilijnych potraw?”. Czy będąc na diecie możesz zjeść pierogi babci, sernik mamy, ukochane kluski z makiem…

Idealne korzenne pierniczki

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Nieodzownym elementem tych świąt w moim domu są aromatyczne pierniczki. Co roku otwieram piernikową manufakturę i wraz z córką produkujemy pierniczki w ilościach hurtowych. Nie są to byle jakie pierniczki z proszku, ale pachnące korzennymi przyprawami prawdziwe pierniki, których zapach unosi się jeszcze długo po wyłączeniu piekarnika. Przepisów na pierniczki znajdziecie w internecie całe mnóstwo (poniżę dzielę się z Wami…

Co jeść na diecie? Cz. 1

Co jeść na diecie? Bez względu na to czy jesteś na diecie specjalistycznej, redukcyjnej czy zwyczajnie zmieniasz swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe znajdź CZAS na przygotowywanie posiłków. Przygotowanie zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków nie będzie wymagało od Ciebie wielkiego wysiłku. A z całą pewnością większego niż przygotowanie każdego innego dania powszechnie uznanego za niezdrowe. Nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, by móc się cieszyć pełnowartościowym…

Chcesz schudnąć? Zmień myślenie!

Chcesz schudnąć? Zmień myślenie! “Muszę przejść na dietę”. “Muszę się wziąć za siebie i schudnąć”. “Muszę zgubić kilka kilogramów”. Nie, nie ja. Te słowa często słyszę od ludzi przypadkowo i nie przypadkowo spotkanych w moim życiu (w pracy, na placu zabaw, w sklepie, na ulicy). Kiedy jest najlepszy moment, aby zacząć się odchudzać? Od jutra? Od poniedziałku? Od Nowego Roku? Nie. Najlepszy moment na zmianę…

Dieta szpitalna – co jeść podczas pobytu w szpitalu?

Dieta szpitalna – co jeść podczas pobytu w szpitalu? Pobyt w szpitalu nie należy do najprzyjemniejszych przeżyć, ale czasem jest absolutną koniecznością. Niedawno miałam tę wątpliwą przyjemność spędzić kilka dni na oddziale dziecięcym (choroba córki zmusiła nas do tygodniowego pobytu). Zderzenie ze szpitalną rzeczywistością, a dokładniej z żywieniem szpitalnym, utwierdziło mnie w przekonaniu, że NIC w tym zakresie NIE ZMIENIŁO SIĘ na przestrzeni kilkudziesięciu lat.…

Czy warto przeprowadzić detoks?

Czy warto przeprowadzić detoks? Detoks, odtruwanie, oczyszczanie, detoksykacja, usuwanie toksyn z organizmu. Nowa moda czy konieczność? Czy detoks ma uzasadnienie naukowe? Na te i inne pytania spróbuję odpowiedzieć w dzisiejszym artykule. Detoks, którego celem ma być oczyszczenie organizmu z wszelkiego rodzaju toksyn, cieszy się w ostatnim czasie coraz większą popularnością wśród propagatorów zdrowego stylu życia. Suplementy oczyszczające ciało, napary ziołowe, kuracje warzywno-owocowe, dieta sokowa czy…

Dwie skuteczne metody na zrzucenie zbędnych kilogramów

Witaj! Czy chcesz poznać dwie skuteczne metody na zrzucenie zbędnych kilogramów? Czy jesteś tu, bo: ✓ chcesz zrzucić zbędne kilogramy? ✓ masz złe doświadczenia z dietami cud, które nie przynoszą efektów i nie wiesz jak odpowiednio zbilansować swoją dietę, aby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo? ✓ miewasz napady głodu albo czujesz niepohamowaną chęć na słodycze? ✓ odczuwasz głód, nawet krótko po zjedzonym posiłku? ✓ masz…

Aloes czy warto go pić?

Aloes czy warto go pić? W ostatnich latach wśród producentów żywności można zaobserwować coraz większe zainteresowanie produktami aloesowymi. Czy tak naprawdę jest się czym zachwycać, czy warto go spożywać czy to tylko kolejna nowa moda? W niniejszym artykule spróbuję odpowiedzieć na powyższe pytania Rozważania na temat zasadności spożywania produktów aloesowych mogłabym zamknąć w jednym zdaniu, informującym o tym, że współczesne badania naukowe potwierdzają prozdrowotne i…

Facebook
Facebook
Instagram